Kategori > Forholdet til deg selv, Ta vare på deg selv
Lev livet i SYKLUSER
Hva er en syklus?
Hvorfor følge en syklus?
Utforsk syklusene i livet ditt
Alt i livet har en syklus - Du også
I mange store sivilisasjoner i verden ble/blir livet sett på i form av sykluser. Dette kommer av det faktum at vi lever på en planet som permanent snurrer rundt en akse (rotasjon) og også dreier rundt solen (bevegelse).
Rotasjonsbevegelsen produserer det vi kjenner som soldøgnet, som er 24 timer (tiden det tar for jorda å rotere rundt seg selv i vest-til-øst-retning, dvs. mot klokken).
Disse to kontinuerlige bevegelsene danner grunnlaget som mennesker har strukturert livene sine etter siden den dokumenterte tiden begynte (dag og natt og årstider).
Vi kan se på hvordan livet er ‘organisert’. Døgnet har 24 timer. Det er en syklus av dag og natt, samt uker, måneder, år og fire årstider som også er sykluser.
Vi går over de samme punktene igjen og igjen!!!!
Hvert år feirer vi jul, men hver gang har vi muligheten til å endre hvordan vi gjør det. For eksempel, hvis du følte det var slitsomt å alltid gjøre for mange ting uten plass eller tid til deg, så er det fullt mulig å endre dette året etter slik at ferieperioden ikke alltid er travel og du kan planlegge bedre. Liv og død er en syklus, i tillegg til å være en aldringsprosess. Stjernene og månen følger også en syklus. Månen har en syklus som ligner på kvinners menstruasjonssyklus, som er den indre syklusen til hver kvinne.
Vi kan grafisk representere en syklus ved hjelp av en sirkel. I en sirkel er det ingen begynnelse og ingen slutt. Det er konstant bevegelse i en bestemt retning. Hvis vi beveger oss i en sirkel, og velger et tilfeldig punkt (X), vil vi se at vi vil passere det samme punktet om og om igjen.
Å passere et punkt om og om igjen gir oss et viktig referansepunkt. Det lar oss stille spørsmål om oss selv og foreta sammenligninger og endringer om nødvendig. For eksempel, hver dag når vi står opp eller legger oss, eller når som helst på dagen, kan vi spørre oss selv hvordan vi er nå sammenlignet med samme tid dagen før.
Å tenke i sykluser er flott for å lære av vår egen erfaring.
Å følge en syklus hjelper oss å utforske muligheten for at livet ikke er en tilfeldig rekkefølge av usammenhengende hendelser, men en konstant opplevelse av valgene vi har tatt.
- Sykluser gir oss en mulighet til å vurdere hvordan vi lever og eventuelt starte med blanke ark og gå dypere i neste syklus.
- Sykluser kan hjelpe oss å lære og aktivt observere mønstrene vi uvitende gjentar hver dag. Gjennom det kan vi endre mønstrene våre ved å øke vår grad av omsorg for oss selv og andre.
Det er et godt tidspunkt å endre tankegangen vår:
Observer dine følelser, stemninger, emosjonelle reaksjoner, tanker, handlinger, ord og intensjoner.
Observer hvordan miljøet ditt kan påvirke hvordan du føler deg.
Observer hvordan du behandler deg selv og hvordan du behandler kroppen din og vurder når du kan være mer skånsom mot deg selv og bruke mer tid på å ta vare på deg selv.
Observer hvordan vanene dine fanger deg og vit at du kan endre de.
