Kategori > Forholdet til deg selv, Sex, Uttalelse
Onani
Onani[1] er å stimulere kjønnsorganene dine for seksuell nytelse og/ eller for å oppnå orgasme. Det kan være en morsom måte å utforske de fysiske og seksuelle nytelsene ved din egen kropp og finne ut hva du liker og ikke liker. Å gjøre dette kan også hjelpe deg med å kommunisere til din seksuelle partner hva som gir deg nytelse. Å onanere sammen kan også være en del av deres seksuelle forspill.
Onani er ofte en veldig mental eller visuell aktivitet da du kan bruke fantasier eller drømme om en spesifikk person eller en situasjon eller se på stimulerende bilder for å bli opphisset. Men, når vi gjør dette kan det faktisk ta oss lenger bort fra det vi virkelig føler og ikke minst forbindelsen til vår egen kropp, fordi vi ender opp med å ‘sjekke ut’ når vi fokuserer på det som er utenfor oss selv.
Kanskje eksperimentere hvordan det føles å onanere uten fantasier eller bilder, bare være tilstede med deg selv og kjenne hvordan det føles for deg.
Avdekk mytene om onani
1. Onani er skittent
Myte! Med mangel på seksualundervisning har folk gjennom årene følt skam og skyldfølelse rundt sex og det å nyte sex. Det er ikke skittent eller skammelig med sex, og dette inkluderer onani (som er en form for solo-sex) og å bli kjent med kroppen din, hvordan en orgasme føles og hva du gjør, hva du liker og ikke liker.
2. MYTE: Kvinnelig onani er pinlig og uanstendig
Ikke sant! Ideen om kvinnelig onani er så undertrykt! Onani er akseptert som ‘normalt’ for gutter og tabu for jenter. Kvinnelig onani er både sunt og morsomt, og det går hånd i hånd med tankegangen om å elske seg selv før du forventer å bli elsket av andre.
3. Onani må ende i en orgasme
Vi sprenger myten igjen.. den er ikke sann! Det er ikke noe resultat eller ‘målstrek’ i onani, men det kan være en mulighet til å nyte kroppen din og opplevelsen. Akkurat som sex med en partner, det er ikke noe press med onani og hvordan dette ‘skal’ se ut eller være.
4. Onani kan føre til at du lider av erektil dysfunksjon.
Myte. Erektil dysfunksjon er når en person ikke er i stand til å få ereksjon under samleie. Dette kan være forårsaket av angst, stress, tretthet, alkohol eller narkotika eller et helseproblem, men IKKE fra onani.
5. Hvis partneren min onanerer, betyr det at jeg ikke er nok!
Myte. I likhet med alle de andre mytene, hvis partneren din onanerer, betyr det ikke at du ikke er nok! Folk har forskjellige libido-nivåer, og hvis noen er i et forhold betyr det ikke at de ikke kan onanere! Å ha en samtale med partneren din rundt onani og om det er en privat eller delt opplevelse, kan avmystifisere alt rundt dette.
«Jeg oppdaget at onani var en av de beste måtene å stresse ned på. Det ga meg muligheten til å utforske og finne ut hva jeg liker. Å kjenne meg selv hjalp meg å kommunisere bedre med partnerne mine senere, og gjorde alt mindre stressende!»
1. Uttalelse om Onani
«Jeg begynte å onanere da jeg var yngre. Ingen snakket med meg om å onanere, og det var ingen ytre påvirkning for å gjøre det. Jeg oppdaget det bare og fikk en gledesrelatert lettelse ved å stimulere det jeg senere oppdaget var klitoris. Jeg gjore det hovedsakelig om kvelden før jeg sovnet. Det var den høye følelsen jeg fikk av stimuleringen, som hovedsakelig fjernet dagens spenninger fra kroppen min.
Jeg syntes ikke det var noe seksuelt ved det. Foreldrene mine var klar over dette og så bare på det som noe normalt. Jeg skjulte det ikke, og det var heller ingen grunn for meg til å skjule det, men da jeg ble eldre, innså jeg at det var noe veldig intimt og personlig, og jeg valgte kun å gjøre det når jeg var alene.
Når jeg onanerte, lekte jeg aldri med fantasier, det var bare å stimulere kjønnsorganet mitt for å få den lettelsen som orgasmen gir.
Da jeg ble en ung kvinne og seksuelt aktiv, innså jeg at selvstimuleringen min også kunne være seksuell og i en lang periode brukte jeg seksuelle fantasier mens jeg onanerte.
Onani støttet meg til å vite nøyaktig hva som var en nytelse for meg, og jeg husker jeg ble gal hvis partnere var uvitende om hva som ville glede meg seksuelt og bare famlet rundt tilfeldig. Jeg valgte å veilede mine seksuelle partnere sånn at de kunne berøre meg på en like delikat og varsom måte som jeg gjorde med meg selv.»
2. Uttalelse om Onani
«I begynnelsen av tenårene likte jeg å onanere og ta på meg selv når jeg lå i sengen min før jeg skulle sove. Jeg likte (at hvis jeg berørte det som jeg nå kjenner som klitoris, men ikke visste da) at den var ekstremt følsom, og at når jeg jeg fikk orgasme ville det gå igjennom hele kroppen min, og jeg ville ha denne intense gleden i noen sekunder før den forsvant.
Jeg hadde også en følelse av at jeg hadde gjort noe galt. Litt skamfull, og at jeg var den eneste som gjorde dette.
Jeg vet nå at det som manglet var forholdet mitt til meg selv, for når jeg onanerte, selv om følelsen var bra, var det også en følelse av tomhet. Så da antok jeg at jeg måtte tenke på noe som tente meg, og dette ga meg en hardhet i kroppen min som gjorde at det ikke føltes bra. Det var som om jeg måtte begrunne hvorfor jeg onanerte!
Ved å lære å elske meg selv mer, og ved det, ta tak i mitt eget selvverd, fant jeg det lettere å gi slipp på dette og istedet når jeg onanerte lærte jeg å bare være med meg, eksperimentere med hvordan kroppen min føltes og bare holde meg til det.
Det føltes lettere, friere, uten hardhet og skam. Jeg kunne lettere utforske deler av kroppen min. Hvis den var anspent, kunne jeg slippe taket litt mer, være enda mer oppmerksom på pusten min, hvordan hjertet mitt føltes og hvordan jeg likte hver del jeg berørte. Dette hjalp meg til å gi slipp på bilder utenfra og istedet lærte jeg å bare være med meg selv og nyte kroppen min.»
3. Uttalelse om Onani
«Jeg begynte å onanere til porno og fantasier da jeg var 13 år gammel. Min første orgasme var litt tilfeldig, noe som betyr at jeg ikke en gang visste at det var en orgasme. Jeg visste bare at jeg ønsket å oppleve det igjen og fant ut at porno og fantasier var en enkel og rask måte å gjøre det på. Det var ikke det at jeg likte spesielt det å gjøre det med porno og fantasier, men det var bare det beste alternativet jeg trodde jeg hadde.
Så jeg fortsatte å se på porno i flere år og begynte også å søke etter mer ekstrem porno, da jeg fortsatt tenkte at dette var den eneste måten for meg å få orgasme når jeg ikke var i et forhold. Jeg trodde det ikke en gang ville være mulig å få orgasme når man ikke ser på porno eller har en fantasi.
Senere i livet mitt, under en samtale rundt onani, delte noen med meg at istedet for å se på porno eller bruke fantasier, og bare være tilstede med kroppen min og nyte dette, og når det kommer tanker på jenter eller menn (for meg var det jenter), er det et tegn på at jeg ikke lenger er sammen med meg. Så jeg prøvde dette og kritiserte ikke meg selv dersom det kom inn tanker på jenter, men observerte bare hva som skjedde og kom tilbake til meg selv og kroppen min.
Når jeg er tilstede i kroppen min føler jeg kjærlighet til meg selv og håndterer penis på en helt annen måte og fokuserer ikke kun på orgasmen. Det handler ikke om å få det overstått, men å nyte det og meg selv på en helt annen måte.
Første gang jeg onanerte på denne måten la jeg merke til at orgasmen ikke bare var gjennom penis, men igjennom hele kroppen, til og med tærne og i fingrene. Onani tok mye lengre tid når jeg var mer tilstede i kroppen og ikke sjekket ut. Jeg elsket å onanere på denne måten og begynte for første gang å spørre hvorfor jeg ikke visste dette helt fra begynnelsen, men istedet trodde porno og fantasier var den eneste måten! Noe som var så enkelt, og så ble jeg ikke fortalt dette før jeg var 20!»
[1] https://www.brook.org.uk/your-life/masturbation/
