Kategori > Forhold / relasjoner, Sex, kjærlighet og forhold
Grønne flagg i forhold
Vi snakker om røde flagg, giftig oppførsel, advarselsskilt, men hva er de grønne flaggene i forholdet ditt?
«The equality wheel» (likeverdi) under viser oss hva som er sunt (grønne flagg) i forhold.
Å være i et forhold som er likeverdig betyr at begge blir tatt på alvor og behandlet med kjærlighet og respekt.
Tenk på relasjonene dine. Kan du identifisere deg med noen av egenskapene som vises på hjulet?
KJÆRLIGHET
Ethvert forhold handler om kjærlighet, en kjærlighet som starter med å elske deg selv. Hvis du elsker deg selv, er du sammen med den andre uten behov for å bli elsket, og du kan holde den andre i denne kjærligheten. Hvis selvkjærlighet ikke kommer først, er du prisgitt hva den andre tilbyr deg som sin tolkning av kjærlighet og gjør deg selv avhengig av det. Du aksepterer mindre, samtidig som du beundrer og ser opp til dem. Vær i et forhold for å dele kjærligheten du er!
RESPEKT
Lytte uten å dømme. Å være følelsesmessig bekreftende og forståelsesfull. Sette pris på andres meninger.
OMSORGSFULL
Å leve på en måte som gjør at andre føler seg trygge og komfortable med å være seg selv og derav uttrykke hvem de er. Å lytte og være villig til å forstå andre.
TILLIT
Respektere partnerens rett til sine egne følelser, venner, aktiviteter og meninger. Tillit handler ikke om å kontrollere partneren din. Tillit er først og fremst å stole på deg selv og være trygg på det du føler og å kommunisere dette til partneren din.
KOMMUNIKASJON
Vilje til å ha en åpen og spontan dialog. Å ha en balanse mellom å uttrykke og lytte. Ikke behøve å ha rett, bare lytte til hva den andre personen har å si og akseptere at dette er deres virkelighet. Å være tydelig med hva du føler og uttrykke det åpent til den andre personen, være villig til å snakke gjennom ting.
SELVTILLIT OG PERSONLIG VEKST
Respektere hverandres personlige identitet og oppmuntre hverandres individuelle vekst og frihet. Støtte den andre i deres egenverd, vekst og mål i livet.
ÆRLIGHET OG ANSVAR
Å være helt ærlig med hva du føler. Å være ansvarlig for sine egne handlinger og oppførsel og kommunisere åpent og sannferdig. Å kunne innrømme og akseptere egne feil eller innrømme at man ikke er i stand til å håndtere en situasjon.
LØSNING
Utforske sunne måter å løse enhver konflikt på. Å være åpen for endringer og perspektivet til den andre og den virkeligheten de opplever.
Når et problem har blitt løst gjennom åpen kommunikasjon og begge parter føler seg inneforstått med resultatet. Hvis en person holder fast i noe eller føler seg bitter eller harm, er det ikke løst.
Equality Wheel er en flott sjekkliste for å finne ut hvor du er med disse forskjellige egenskapene. Ditt forhold til disse egenskapene stopper aldri, du utdyper kontinuerlig. Det gjelder heller ikke kun for forholdet til partneren din, men for alle forhold i livet.
Bruk dette hjulet for å sjekke hvor du er og observere deg selv i forhold til alle disse viktige referanserammene ved et sunt forhold.
Når du unngår referanserammene til dette hjulet, kan du ende opp med å være en del av kraft- og kontrollhjulet (ref. annen artikkel). For eksempel, ved å unngå ærlighet kan du da manipulere eller stenge andre ute.
